긴 밧줄을 반으로 접어서 준비. 여성의 손을 뒤쪽으로 교차시킨다.

딱 반으로 접은 밧줄을 약간 길게 팔 밑으로 빼낸다.

양 팔에 밧줄을 두 번 감는다.

아래로 빼낸 밧줄로 두 번 감은 밧줄의 뭉치를 하나로 묶는다.

풀리지 않도록 매듭을 지어준다.

처음에 약간 길게 빼두지 않으면 여기서 묶기 힘들어지므로 주의.

긴 밧줄을 어느쪽도 상관없이, 어깨 아래쪽(상완부)에 감는다.

여성의 가슴 위의 라인을 통하여 뒤쪽으로 빼낸다.

느슨해지지 않도록 밧줄을 누르고,

바깥쪽에서 안쪽으로 밧줄을 감아준다.

감아준 밧줄을 손가락 방향으로 잡아당겨 압박을 강하게 한다.

등을 중심 부분에 모양을 가다듬는다.

너무 강하게 조이면 팔이 저릴 수 있으므로 주의.

그대로 반대편으로 꺾어서 팔꿈치 위에 감는다.

가슴 아래의 라인에 밧줄을 둘러 뒤쪽으로 빼낸다.

느슨해지지 않도록 밧줄을 누르고, 

바깥에서 안쪽으로 밧줄을 감는다.

손가락 방향으로 가볍게 잡아당겨 압박을 강하게 한다.

밧줄을 위로 잡아당겨,

한 가닥씩 나눠서 목 부근을 지나 앞으로.

너무 세게 잡아당기면 동백을 압박하게 되므로 가볍게 잡아당긴다.

가슴 위쪽의 밧줄에 둘러서 그 사이에서 빼낸다.

가슴 아래쪽 밧줄을 손가락으로 가볍게 잡아당겨,

갖춰진 2개의 밧줄을 나란히 끄집어낸다(어느쪽 방향이라도 OK).

빼낸 밧줄을 한가닥씩으로   나누어 뒤로 돌린다.

뒤쪽으로 두른 밧줄을 묶는다.

느슨해지지 않도록 매듭을 묶고,

묶은 밧줄의 한쪽을 그림과 같이 앞으로 빼낸다.

옆에서 보면 이런 느낌으로.

빼낸 로프를 3줄기 밧줄의 바깥에서 안쪽으로 빼내고

1줄기 밧줄을 넣었던 장소에서 빼낸다.

또 하나의 밧줄을 반대쪽으로, 똑같은 요령으로.

손가락으로 가리키고 있는 3줄기로 뻗은 밧줄에 빈틈이 없는 것을 확인하고,

늘어져 있는 2줄기로 나누어진 밧줄을 꼭 조여서 매듭을 묶습니다.

이것으로 양 팔이 더욱 압박됩니다.

팔의 압박이 너무 강하면 혈행이 나빠져서 손이 차가워지므로,

그 때에는 처음에 묶은 손만을 풀어주세요.

남은 밧줄을 처음에 묶었던 손의 빈틈으로 통하게 하여,

손가락을 넣어 가볍게 들어올리면 충분히 빈틈이 생깁니다.

밧줄을 전부 빼내면,

이러한 상태가 됩니다.

사진과 같이 밧줄을 그 밑으로 빼냅니다.

빼어내어 사진과 같이 고리가 생기도록 하고

가볍게 위쪽으로 잡아 당겨서 고정

그림과 같이 바로 위로 꾹 잡아당기면 뒤쪽 손의 긴박도 들어올릴 수 있게 되어

더욱 압박되는 상태로.

뒤에서 보면 이런 느낌

앞에서 보면 이렇게.

가슴도 강조되어 있으므로, 옷을 입고 있다면 가슴만을 열어놓게 하는 것도

가능합니다.