대한민국의 남성들 중 20∼30%가 조루증으로 남 모르는 속앓이를 하고 있다. 더구나 잠자리에서 여성을 KO 시켜야 능력 있는 남자라는 강박 관념에 시달리고 있는 남자들에게 조루증은 남자로서의 자존심에 큰 상처를 남길 수 있는 무서운 적이다. 하지만 온갖 보양식품과 비아그라를 복용하지 않고도 간단한 방법으로 이 문제를 해결할 수 있다. 바로 샤워법이다.
   
  건강에 대한 관심이 그 어느 때보다도 높은 요즘 직장인들은 체력의 보강과 건강을 위해 업무시간을 피해 헬스클럽에 다니거나 여러 가지 운동을 통해 자신의 건강을 유지하고자 노력한다. 여가시간의 대부분을 할애하고 있는 것. 하지만 어떤 운동을 하더라도 끝은 모두 같다. 기분 좋게 흘린 땀을 씻어낼 수 있는 샤워 한판이 그것. 매일 하는 샤워 속에 정력을 증진시킬 수 있는 아주 간단한 비결이 숨어있다는 사실을 누가 알까? 샤워를 할 때 단 5분간의 시간만 할애한다면 당신의 피니스는 엄청난 파워를 가지게 된다.


물줄기로 피니스를 때려만 주면 OK
  우리나라의 20∼30%의 남성들이 고민하고 있는 것이 바로 조루. 조루의 원인은 여러 가지가 있겠지만 중요한 이유 중 하나가 피니스가 너무나 예민한 신경조직으로 이루어져 있다는 사실 때문이다. 조루의 가장 큰 원인으로 정신적인 심인성 장애를 꼽지만 너무나 민감한 피니스의 신경조직으로 인해 작은 자극에도 반응속도가 너무 빠른 결과가 바로 조루로 이어지게 된다.

  때문에 성경험이 별로 없는 젊은 남성들에게서 많이 일어나는 경우가 대부분이다. 반대로 생각하면 남성의 자극도, 즉 외부 자극에 대한 반응이 느리다면 조루의 문제는 어느 정도 해결된다고 볼 수 있다. 그러므로 피니스와 그 중에서도 가장 예민한 부분인 귀두를 단련해 자극에 대한 저항력을 기르는 것이 중요하다. 매일같이 샤워를 하는 남성이라면 작은 시간을 할애해 남성 최대의 적인 조루를 어느 정도 해결하고자 하는 것이 바로 샤워법이다.


방법은 예상외로 간단하다.
  먼저 샤워를 하고, 샤워를 마친 후 시원한 샤워기 물줄기에 피니스를 대고 잠시 냉수욕을 시킨다. 옛날 남자들은 건강을 위해서 한겨울에도 냉수 마찰을 했다. 특히 중요한 물건을 집중적으로 냉수 마찰을 시켰는데 이는 의학적으로 근거가 있는 행동이다.
 
  차갑게 만들면 혈관이 수축되어 외부 자극에 둔감해 진다. 또한 "자고로 남자란 몸을 차게 해야 한다"는 속설도 피니스를 차게 해야 좋다는 말이다. 고환을 싸고 있는 주머니인 음낭이 정자를 생산하기 좋은 일정 온도를 유지하게 만들어 주는 역할을 하는 것인데 높은 온도보다는 약간 저온에서 정자의 활동이 활발해지기 때문이다.
 
  이렇게 피니스를 일단 전체적으로 냉수욕을 시킨 다음에 샤워기를 높은 곳에 고정시킨 후 물의 양을 많게 조절하고 떨어지는 물줄기에 피니스를 갖다 댄다. 특히 가장 민감한 귀두부를 집중적으로 물줄기를 쏘여 줄 것. 2∼3m의 높이에서 피니스를 향해 떨어지는 물줄기는 일정수준의 자극을 가져다 줄 것이고 이 행위의 반복은 남성의 신경조직을 둔화시킬 수 있다. 청년기의 조루는 민감한 신경조직에 있다는 점을 감안하면 젊은 층에서 고민하는 이 부분은 생각보다 쉽게 해결할 수 있다.
 
  의학적인 접근보다 일상적인 상식으로 생각해봐도 쉽게 납득할 수 있을 것이다. 이런 방법을 샤워할 때마다 사용한다. 물론 단기적으로 효과를 기대하기보다는 보다 장기적으로 생각하는 것이 효과적이다. 언제나 하는 샤워. 잠시 시간을 할애한다면 운동 이후 증가되는 체력과 함께 모든 남성의 고민도 조금씩 풀어나갈 수 있다.
 
  피니스를 쥐어 짜는 것이 요령 또한 조루를 퇴치하기 위한 또 다른 방법으로 스퀴즈법이 있다. 이 방법은 특히 여성과 함께 샤워를 할 때나 섹스를 할 때 사용하면 더욱 좋다. 여성과 함께 샤워를 하다가 여성이 남성의 피니스를 잡고 물줄기를 쏘이면서 쥐었다 놓았다 하면서 자극을 준다.
 
  이때 발기가 되면 여성이 손바닥으로 귀두부를 문질러 준다. 자극이 심해 아프다거나 할 경우에는 부드러운 샤워 크림을 바르고 한다. 남성 자신이 할 때보다 여성과 함께 있을 때 심리적으로 자극을 더 받기 때문에 파트너인 여성의 동의를 얻어 이런 방법을 자주 사용하면 좋다. 이 방법은 섹스 할 때 사용해도 아주 좋다.
 
  남성이 사정감을 느낄 때 여성의 질에서 피니스를 뺀 후 여성이 피니스를 두 손으로 15∼20초 간 꽉 잡는다. 피니스를 꽉 잡고 한 손으로는 피니스의 끝을 힘차게 훑어 준다. 이때 약 20∼30%의 남성은 사정을 하게 된다.
 
  사정감이 감소한 후 2초 후에 다시 애무를 시작한다. 이런 방식으로 두 차례 이상 사정감을 참을 수 있게 되면 다음은 피니스에 오일이나 크림을 바르고 시도한다. 다시 사정감을 느끼면 결합을 풀고 피니스를 꽉 잡고 훑어 내려 사정을 멈추게 한다. 두 번 정도 사정감을 참으면 삽입을 시도한다. 결합을 풀지 않고 삽입된 상태에서 사정감을 참을 수 있게 되면 성공. 정상적인 섹스를 하여도 일찍 사정하는 일이 줄어들게 될 것이다.