발기부전에 좋은음식

굴

서양의 대표적인 바람둥이 카사노바, 매번 식사때 마다 빼먹지 않았던 음식이 바로 굴이다. 굴은 서양인들이 생각하는 최고의 정력식품 중 하나다. 굴에 풍부하게 함유된 아연은 정자활동을 활발하게 하고 정자생성을 돕는 대표적인 미네랄로 꼽힌다. 그 밖에도 비타민 A, B1, B12, 철, 구리, 망간, 요오드, 칼슘, 리신, 히스티틴 등의 아미노산 등 성생활을 돕는 비타민과 무기질이 풍부하다.

마늘

마늘은 혈관을 보호하고 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 발기력 유지에 도움이 된다. 특히 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 혈관을 확장시켜 혈전을 예방하고, 남성호르몬 및 기타 호르몬 분비를 자극해 정자 수를 증가시킨다. ‘스코르디닌’ 이라는 물질 역시 음경 해면체의 팽창에 관여해 발기부전에 도움이 된다.

부추

정력에 좋은 채소로 알려져있는 부추. 부추는 정력은 물론 혈관에 좋은 식품이다. 부추에 매운 맛을 내는 ‘황화알릴’ 성분은 혈액순환을 원활하게 한다. 따라서 결과적으로 발기에도 긍정적인 영향을 미치는 것. 한의학적으로는 부추는 양기를 보충해주고 간혈의 순환을 돕는 작용을 한다.

구기자

한약재인 구기자는 정기와 정액, 정수와 골수를 보강하는 보기제 역할을 한다. 또한 음도를 강성하게 해주기도 한다. 구기자는 주로 오장육부를 보호하고 윤택하게 해주는 효능이 있다. 정력 뿐만 아니라 동맥경화 예방, 간의 정기를 길러주고 폐의 기능과 신장의 기운을 높여주는 등 건강에도 도움이 되는 약재이다. 단, 약재인 만큼 본인의 상태에 따라 전문의와 상담을 통해 먹는 것이 좋다.이 밖에도 양파는 부교감 신경을 활발하게 해 성생활에 도움을 주며, 홍삼, 꿀, 머위 등도 정력을 증강하는 효과가 있는 대표적인 강장 식품이다.

당근

남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과가 있는데, 이는 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문이다. 생당근 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며,또 야맹증 홍역,변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 자주 이용된다. 하지만 당근에 함유된 카로틴이라는 성분이 알코올과 함께 체내에 흡수되면 간에 좋지 않기 때문에 술안주로는 절대 피하는 것이 좋다.