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심장이 뛰고 숨이 가빠지고 파동이 느껴지면 흐름이 자꾸 끊겨요..
댓글 : 2
조회수 : 3,604
2019-12-30 18:49:02

사용한지 몇달 되었는데, 이제 남들이 말하는 초입부분에 온것같아요.

이완과 집중을 하면서 가다듬으면 아네로스 움직임이 느껴지면서 심장이 뛰고 숨이 가빠지고 파동이 느껴집니다.
근데 문제는 여기서부텁니다.
이렇게 각성이라해야하나 흥분상태가 되면 처음 시작할때처럼 이완과 집중이 잘 안됩니다. 
여러 후기를 읽으면서 이부분에서 쾌감을 찾지말고 그냥 물흐르듯이 명상하듯이 넘어가야된다고 하던데
숨이 가빠져서 집중을 제대로 할수없고, 가다듬고 집중을 다시 들어가려해도 몸에 자꾸 힘이 들어가 이완이 힘듭니다.
결국 거기서 멈춰버리고, 지금 몇주동안 이 단계에서 멈칫하고 있는데, 넘어가기가 아주 힘듭니다.
어떻게하죠?


댓글2개의 코멘트가 있습니다.
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