조루의 원인은 척수의 사정중추와 말단의 사정신경이 단락되어, 약간의 자극으로도 사출하고 마는데 있다. 

  그 치료법은 사정 직전에 무엇인가의 감각 자극을 주어 부교감 신경의 흥분을 변화시키면 된다. 물방울을 떨어뜨린다거나 넓적다리를 꼬집는다거나 발가락을 벌린다든가 하는 따위의 방법은 유효하지만 트레이닝맨이라면 다음 방법이 의외의 효과가 있다. 사출될 것 같으면 팔죽지에 힘을 주어 이두박근의 융기의 강화를 일으키게 한다. 이것만으로도 된다. 운동의 포즈는 교감신경의 지배아래 있으며 성교도중에 포즈를 상기하면 감각이 변화되어 발사가 중단되기 때문이다. 

  배뇨중단법도 마찬가지로 배뇨라는 쾌락자극의 중간에 제뇨라는 중지시키는 교감신경이 나오므로 단련하기에 따라 자유자재로 방출을 지배할 수 있다. 조건반사라 하여 습관화시켜 버리면 조루는 간단히 낫는다. 한두 번의 실패에 실망하지 말고 연습해서 요령을 파악하면 된다. 

  처음부터 효과가 있어서 시간이 흘러 오르가즘에 달하면 결국 콤플렉스도 사라진다. 동작을 중지하고 심호흡을 하기만 해도 된다.