섹스가 건강에 좋다는 말이 있다. 일부에서는 바람둥이들이 자기 자신의 행동에 대한 면죄부를 주기 위해 지어낸 얘기라고 하지만 그동안 나온 몇 가지 연구 결과들을 정리해보면, 섹스가 건강에 좋은 이유는 꽤 많다. 상식적으로 생각해 봐도 땀을 뻘뻘 흘려가며 단순노동에 가까운 반복적인 행동을 반복하는데 좋으면 좋았지 나쁠 이유는 없는 것이다.

1. 섹스가 운동이 되는 이유
  섹스도 운동이다. 섹스를 하면 혈압이 올라가고 맥박수도 증가된다. 또한 꾸준히 즐기는 적당한 섹스는 심폐 기능을 향상시킨다. 펜실베이니아 의과 대학 발표에 따르면, 일주일에 3번 성관계를 가질 경우, 1년에 7500칼로리를 소모하는 효과가 있다. 이는 1년 동안 120km 정도를 조깅한 셈이 된다.

2. 전립선 질환 예방
  남성의 전립선을 건강하게 하려면 규칙적으로 섹스를 하라. 전립선액은 정액의 대부분을 차지하는데 주기적인 사정을 통해 전립선액을 배출하는 것이 좋다. 알려진 것처럼, 전립선염의 치료법 중의 하나가 전립선 마사지이다. 하지만 불건전 마사지 샾에서 행하는 전립선마사지는 의학적으로 효과 보다는 쾌락을 기대하는 이들이 주로 찾는다

3. 발기부전 낮아지고, 노화 방지
  ‘젊었을 때 아껴놔라’ ‘자위행위를 많이 하면 나이 먹어서 제 구실 못한다’라는 말이 있다., 하지만 그것은 노화에 의해 자연적으로 발생하는 현상일 뿐 섹스를 많이 한다고 해서 일찍 남자 구실을 못하게 된다는 근거는 없다고 한다. 오히려 젊을 때부터 주기적이고 규칙적인 섹스를 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 발기부전의 확률이 낮다고 알려져 있다.

4. 다이어트에 효과
  섹스로 인해 약 200~400칼로리가 소모되며 심지어 섹스를 상상만 해도 칼로리가 소모된다는 연구 결과가 있다. 일부에서는 ‘떡살’이라고 해서 섹스를 많이 하면 오히려 배가 나온다는 주장을 하는 이도 있지만 주로 칼로리가 높은 안주와 함께 술을 마신 후 관계를 맺는 이들의 주장이니 무시해도 무방하다.

5. 우울증 완화, 불면증 치료
  만족스러운 섹스 시에 얻어지는 카타르시스는 우울증 및 무기력증의 치료에도 효과가 있다는 조사가 있다. 이는 정신을 집중시키고 머리를 상쾌하게 해주는 옥시토신이 섹스에 의해 분비가 촉진되기 때문이라는 것이다. 또한 심리적으로도 만족감을 주고 긴장을 풀어줘 신경이 곤두선 사람을 부드럽게 해주기도 한다.

  섹스는 얼마나 하느냐가 아니라 어떻게 하느냐가 중요하다고 전문가들은 말한다. 강제적으로, 의무감으로 하는 섹스는 오히려 안 하느니만 못한 결과를 초래할 수도 있다는 지적이다. 서로가 뜨거운 마음을 가지고 만족스러운 섹스를 했을 때 신체적으로나 정신 적으로 행복한 결과를 얻을 수 있을 것이다.