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남성 여러분 중에는 자위와 섹스는 다른 것이며, 자위란 자신의 취향에 맞게 자유롭게 즐길 수 있는 이상적인 행위라고 생각하는 분도 계실 것입니다.

하지만 지나친 자위는 사정 장애의 원인! 이를 미연에 방지하기 위해서라도 '모르면 손해. 남성의 올바른 자위 방법'에 대해 알려드리겠습니다!


■잘못된 방법으로 자위하면 조루나 지루가 된다
일반적으로 자위란 자유로운 행위이며, 남한테 잔소리 들으면서 하는 것이 아니라고 생각하는 분들도 많을 것입니다. 하지만 첫 단추를 잘못 꿰면 그것이 버릇이 되어 시간이 지나도 좀처럼 고쳐지지 않는 것처럼, 자위 역시 첫 단추를 잘못 꿰면 조루가 지루가 될 수도 있습니다.

사랑하는 사람과 결혼하여 막상 첫날 밤을 맞이하였을 때 사정을 할 수 없다면...불임치료 중인 분들 가운데에는 사정 장애를 겪는 경우도 많습니다. 조루나 지루와 같은 사정 장애는 때때로 잘못된 자위 습관에서 비롯됩니다. 나중에 올바른 자위 방법, 잘못된 자위 방법에 대해 철저히 설명할 예정입니다. 여기서는 일단 잘못된 자위를 했을 경우, 막상 중요한 순간에 사정할 수 없게 될 수도 있다는 사실만 확인해두세요.


■올바른 자위의 기본: 좋은 자극은 오나홀에 있다!?
세상은 정말 여러 가지 자위 방법으로 넘쳐 흐르고 있습니다. 바닥 자위와 발 뻗기 자위, 그리고 사정 참기 등등...방식에 따라서는 정말로 위험한 자위까지 소개되고 있는 실정입니다.

그렇다면 정말로 올바른 자위의 기본이란 과연 무엇인가? 바로 여자의 질 압력을 느낄 수 있는 자위라고 할 수 있습니다. 그것을 구현시킨 것이 텐가나 멘즈 맥스와 같은 오나홀이죠. 상품 소개를 하려는 것이 아닙니다. 오나홀이야말로 성행위를 하지 않고서도 여성의 질 압력을 손쉽게 느낄 수 있는 아이템이기에 알려드리는 것 뿐입니다.

먼저 오나홀을 사용해 여성의 질 압력을 느껴보세요. 성인 남성의 평균 악력보다도 훨씬 약할 것입니다. 바로 그것이 자위의 기본 중에 기본인 올바른 자극인 것입니다. '이건 너무 자극이 약해!' 하는 분들도 계실 것입니다. 하지만 생각해보세요. 최종적으로 남성이 정액을 발사하게 될 곳이 어디인가 하는 사실을요. 그 점을 고려하면 성행위의 전단계에서 강한 자극에 지나치게 오래 노출시켰을 경우 사정 장애로 고생하게 되리라는 사실을 쉽게 떠올릴 수 있을 것입니다.


■올바른 자위 방법 ①: 긴장을 풀고 자위를 시작하라
성행위와 마찬가지로, 자위는 정신상태에 따라 좌우되는 행윕니다. 여러분이 만취햇거나 분노했을 때 하는 자위만큼 허무한 것도 또 없을 것입니다.

자위는 어떻게 보면 생활습관의 일환입니다. 냉철함을 잃었을 때 일을 하면 실수가 잦아지는 것처럼, 자위 역시 냉철함을 잃었을 때 하게 되면 불필요하게 강한 자극을 가하는 경우도 있을 수 있습니다. 극히 드문 경우이기는 하지만, 자위 때문에 병원에 실려오는 케이스도 있습니다. 그런 일이 일어나지 않도록 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.

그렇다면 자위를 함에 있어서 긴장을 풀 수 있는 자세란 어떤 것이 있을까요? 먼저 책상다리입니다. 책상다리 자세에서 가부좌를 틀어 긴장을 풀 수 있으니 이상적인 자세라고 할 수 있지 않을까요? 사정 후에 찾아오는 허탈감을 통해 보다 높은 경지의 깨달음을 얻을 가능성도 뭐, 없지는 않겠죠. 또한 드러누운 상태에서 다리를 살짝 굽혀주어 다리저림을 막아주는 것도 긴장을 푸는데 도움이 됩니다. 이 자세는 몸을 이완시킴과 동시에, 사정 시 정액이 입으로 튀는 것도 막아줍니다. 밤하늘을 바라보며 사정을 하는 것도 나름 풍류가 있습니다.


■올바른 자위 방법 ②: 딸딸이를 칠 땐 약하게
긴장을 푼 상태에서, 드디어 당신의 존슨을 움켜쥘 때가 찾아왔습니다! 마치 무사가 자신의 칼을 갈고 닦는 듯 하군요. 존슨은 당신에게 있어 그 무엇과도 바꿀 수 없는 둘도 없는 친구입니다.

앞서 말한 바와 같이, 남성이 자위를 할 때의 적정 자극은 딱 여성의 질 압력 정도입니다. 이보다 강한 자극이 가해지면 사정 장애로 이어질 수 있습니다. 주로 쓰는 손은 마음대로 움직일 수 있지만 강한 자극을 가하기 십상이죠. 주로 스는 손으로 자위를 할 떄에는 평상시보다 힘을 더 많이 빼야만 합니다. 무의식 중에 강한 자극을 가하지 않게 주의하세요.

그럼 부드럽게 딸딸이를 치기 위한 자위 테크닉으로는 어떤 것이 있을까요? 먼저 쉽고 빠르게 할 수 있는 것으로서, 다섯 손가락 모두를 이용해 기둥에서 귀두 방향으로 자극을 가하는 자위가 아닌, 엄지와 검지만을 이용하는 자위 방법이 있습니다. 이 방법은 페니스를 움켜쥐지 않기 때문에 다섯 손가락을 모두 썼을 때에 비해 상대적으로 힘이 약해집니다. 오랜 시간에 걸쳐 천천히 하는 자위 방법으로는 아주 효과적이죠.

또 약간 적응이 필요한 방법 중에 안 쓰는 손을 이용해 자위를 하는 방법도 예로 들 수 있습니다. 체력장을 할 때 오른손과 왼손 악력이 다르게 측정되는 것처럼, 주로 쓰는 손과 안 쓰는 손의 힘은 상당히 차이가 납니다. 평소의 자위 방법과는 스타일이 완전히 다르기 때문에 너무 약한 자극만 가해진다든지, 혹은 자위가 잘 안 풀린다든지 하는 다양한 문제가 발생할 수도 있습니다.

하지만 일상적인 자위 생활에 변화를 꾀한다는 의미에서도 한 번 쯤 시험해 보는 것은 어떨까요? 일설에는 남이 대신 자위를 해주는 듯한 착각이 들기도 한답니다.


■올바른 자위 방법 ③: 망상하라
딸딸이를 칠 때 당신은 무엇을 상상하나요? 많은 성인남성은 좋아하는 사람을 그리며 자위를 하는 경우가 해가 갈수록 줄어들 것입니다. 하지만 젊은 날 그 시절에 했던 망상 자위가 엄청나게 중요합니다.

법적으로 성인이 되어 여러 가지 일에 제한이 사라지면 손쉽게 즐길 수 있는 에로스에 몰두하는 것은 만국공통입니다. 하지만 접근하기 쉽고 강렬한 내용의 에로스는 당신의 뇌를 좀 먹습니다. AV나 동인지 등 남성의 욕망을 구현화시킨 강렬한 에로스는 조금씩, 천천히 당신의 성적 기호마저 바꿔놓습니다.

풋잡이 아니면 쌀 수 없다거나, 젖치기가 아니면 쌀 수 없는 몸이 되어버리면 파트너에게 버림받을 수도 있습니다. 결코 그게 나쁘다는 건 아니지만, 여러분도 파트너도 서로가 기분 좋은 섹스를 하는 것은 요원해지겠죠.

그러한 싸구려 에로스에 치닫지 말고 당신의 망상을 이용하는 것이 매우 중요합니다. 천천히 시간을 들여 좋아하는 여성을 머리 속으로 그리며 존슨을 애무하는 것이야말로 행복으로 이르는 지름길입니다. 만약 망상하는 힘이 퇴화되어 도저히 못 하겠다 하시는 분들은 폰섹에 도전해보세요. 지금 상대방이 어떤 상황에서 자위를 하는지 망상하는 것도 연습의 일환입니다.


■절대 하면 안 되는 자위 ①: 지나치게 자극이 센 에로스를 보며 하는 자위
과도한 자극에 노출된 상태에서의 자위는, 그 방법 말고는 절정에 이를 수 없는 몸으로 만들기 때문에 주의가 필요합니다.

예를 들어 SM 장르 AV나 중년 여성 중에서도 너무 쭈글쭈글한 사람이 나오는 AV, 또는 성적기호가 너무 강렬한, 남성의 이상을 너무 많이 구현시킨 동인지 등은 사용에 특별한 주의가 필요합니다.

AV의 경우, 가능한 현실에 충실한 내용을 고르세요. 독립 작품 여배우가 출연하는 물건으로, 온천여행을 떠나 남친과 러브러브 섹스를 즐기는 것 따위는 상당히 소프트한 부류에 속합니다. 또 요즘은 여성용 AV도 나와있으니 여성이 느끼는 섹스란 어떤 것인지 배우는 겸 해서 한 번 쯤 보는 것도 나쁘지 않겠죠. 2차원의 여자가 아니면 도저히 무리다! 하는 분들은 여자가 촉수에게 강간당하거나 수간이 주를 이루는 등의 특수한 장르에는 가능한 접근하지 마세요.

동인지 중에서도 순애물이나 연애 과정을 거쳐 섹스에 이르는 작품이 많습니다. 가능한 현실 세계와 같은 과정을 거치는 애니메이션을 고르세요. 이러한 재활치료를 서서히 체험해나가면서 자극이 약한 자위로도 절정에 이르는 단계까지 도달하게 된다면 자연스럽게 망상하는 힘도 늘어날 것입니다. 최종적으로는 옷을 입은 여성의 사진을 보는 것만으로도 망상을 부풀릴 수 있게 되면 더 좋겠죠♪


■절대 하면 안 되는 자위 ②: 바닥 자위
여기서부터 하면 안 되는 자위에 대해 구체적으로 설명하겠습니다. 가장 먼저 이야기할 것이 바닥 자위입니다. 바닥 자위와 비슷한 성질의 행위로서 성기를 단단한 물체에 문지르는 것 등을 들 수 있습니다. 하긴 바닥 자위 등, 무언가에 성기를 문지르는 자위 방법은 기분도 아주 좋고, 손쉽게 쾌락을 얻을 수 있기까지 하죠.

하지만 손쉽게 쾌락을 얻는다는 소리는 그만큼 자극이 강하다는 뜻이기도 합니다. 바닥 자위는 성기를 바닥과 배 사이에 끼워서 하게 됩니다. 압박을 가해 평소보다도 강한 쾌감을 얻을 수 있지만, 중독성이 있습니다. 중독성이 있다는 것은 빠져나오는 데 상당한 시일이 소요된다는 뜻입니다. 필자 역시 이 자위 방법에 빠진 나머지, 한 걸음 더 나아가 아래 소개된 반 발기 자위까지 넘봤다가 사정 장애 직전까지 가본 적도 있었습니다.


■절대 하면 안 되는 자위 ③: 포피 자위
이 자위 방법을 이용하면 조루가 되기 쉽습니다. 구체적인 자위 방법은 남성기의 남는 포피 부분을 이용해 귀두를 자극한다는 것인데요.

바닥 자위나 기타 자위와 달리 귀두를 부드럽게 자극하기 때문에 무슨 짓을 해도 귀두의 자극히 약해져 버립니다. 펠라만 해도 싸버리는 등의 폐해가 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 남는 포피가 늘어나버리기 때문에 포경으로 고민하는 분들은 특히 주의하세요.


■절대 하면 안 되는 자위 ④: 발 뻗기 자위
발을 쭉 뻗은 자세에서 하는 이 자위는 엉덩이에 힘을 주어 사정을 촉진하는 구조로 되어있습니다. 그래서인지 상당한 빈도로 발 뻗기 자위를 하는 분들도 계실 것입니다.

하지만 이 방법도 사실은 해서는 안 됩니다.

특정 체위에서만 사정할 수 있게 되는 위험한 자위 방법으로는 이밖에도 엎드린 상태에서 하는 자위나 선 채로 하는 자위 등 다양한 것들이 있는데, 모조리 NG입니다. 왜냐하면 특정 체위에서만 사정할 수 있게 된다는 것은 섹스할 때도 그런 방법으로만 사정할 수 있게 된다는 뜻이기 때문입니다. 예를 들어 벽을 향해서만 사정할 수 있다고 한다면 후배 입위로만 사정할 수 있다는 소리가 되겠죠. 만약 파트너와 키 차이가 심하게 날 경우, 한정된 체위로만 섹스를 즐기게 될 위험이 있습니다.


■절대 하면 안 되는 자위 ⑤: 사정 참기
사정을 참으면 사정 타이밍을 조절할 수 있다든지, 조루를 벗어날 수 있다든지 하는 정보를 떠도는 소문으로 들어본 경험이 남성 분들에게는 있을 것입니다. 하지만 그것은 커다란 잘못입니다.

사정 참기는 굉장히 위험한 행위입니다. 왜냐하면 역행성 사정이라는 병에 걸려 정액이 방광으로 역류하는 사태를 불러올 가능성이 크게 내포되어있기 때문입니다. 이와 같은 소문이 조루를 치료하기 위한 끊임없는 연구 과정에서 흘러나온 것일 수도 있지만, 새빨간 헛소문이기 때문에 곧이 곧대로 받아들이면 안 됩니다.


■절대 하면 안 되는 자위 ⑥: 단시간 자위
짧은 시간 동안 사정에 이르는 자위는 발기의 지속력 부족으로 이어지게 됩니다. 발기가 지속되지 않으면 끝내 발기부전이 될 수도 있죠. 발기부전은 남성에게나 여성에게나 섹스의 자신감을 없애는 현상이기 때문에, 섹스의 전단계인 자위에서부터 지속력을 길러두도록 합시다.

그렇다면 지속력을 유지하기 위해서는 어떤 자위를 해야 하는가? 약한 자극으로, 최소한 30분 이상에 걸쳐 자위를 하는 것이 역시 제일이지 싶습니다. 오랜 시간에 걸쳐 자위를 함으로써 발기의 지속력을 높일 수도 있습니다.


■절대 하면 안 되는 자위 ⑦: 반 발기 자위
반 발기 상태에서의 사정은 말 그대로 발기가 덜 된 상태로 사정을 한다는 뜻입니다. 일반적으로 사정이란 완전히 발기된 상태에서 사정하는 것을 가리키는데, 발기가 덜 된 채로 사정을 하게 되면 절정을 느끼지 못한 채 정액만 싸게 됩니다. 앞서 말한 것처럼, 여러 가지 의미로 바닥 자위와의 협병증에도 주의를 기울여주세요. 올바른 사정이란 성기가 완전히 발기된 상태에서 하는 것이며, 완전히 발기되지 않은 상태에서 사정을 하는 것은 모두 비정상적인 현상이라고 알아두세요.

이 방법으로 자위를 계속하게 되면 급기야 발기 상태를 유지할 수 없게 됩니다. 이 방법으로 자위를 할 경우 발기부전의 원인이 될 가능성도 매우 높아지기 때문에 의무감으로 사정하는 짓은 삼가시기 바랍니다.

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